Canabidiol é bom para ansiedade? Descubra o que diz a ciência sobre o CBD

O canabidiol (CBD), um dos principais compostos da planta Cannabis, tem atraído a atenção de pesquisadores e do público por seus possíveis efeitos no alívio da ansiedade. Mas o CBD para ansiedade funciona de verdade? A ciência tem investigado seus efeitos em transtornos como fobia social, transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Neste artigo, vamos analisar as evidências científicas mais recentes sobre o uso do canabidiol para ansiedade e entender se ele é realmente uma alternativa segura e eficaz.

O que é o canabidiol (CBD) e como ele age no corpo?

O uso da cannabis na medicina pode parecer um assunto recente para muitos, mas os registros históricos apontam que o uso da planta para tais fins vem desde 2737 a.C., com aparições em documentos do antigo Império Chinês.

O CBD é um dos mais de cem compostos químicos encontrados na Cannabis sativa. Diferente do tetrahidrocanabinol (THC) — responsável pelos efeitos eufóricos da maconha — ele não provoca efeitos psicoativos. Em vez disso, o CDB atua em diferentes sistemas do organismo, modulando neurotransmissores e promovendo efeitos ansiolíticos, anti-inflamatórios e neuroprotetores, destacando-se pelos seus efeitos em tratamentos para ansiedade e convulsões, por exemplo.

Ao interagir com o sistema endocanabinoide, o CBD regula neurotransmissores como serotonina e GABA, que desempenham papéis cruciais no controle da ansiedade e do estresse. Segundo um estudo publicado na Revista Brasileira de Psiquiatria (2022), o CBD pode modular a atividade dos receptores CB1 e CB2, reduzindo assim os sintomas ansiosos.

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O que dizem os estudos sobre o uso de CBD para ansiedade?

Canabidiol funciona para fobia social?

A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é um transtorno mental que tem como principais características o medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, nas quais a pessoa teme ser julgada, envergonhada ou rejeitada por outras pessoas. Algumas características da fobia social incluem o medo de interações sociais, ansiedade antecipatória e o ato de evitar atividades sociais, escolares e profissionais.

Estudos indicam que o CBD pode reduzir a ansiedade em situações sociais, como falar em público. Uma pesquisa publicada na Journal of Psychopharmacology mostrou que indivíduos com fobia social tiveram melhora nos sintomas após o uso de CBD. Outro estudo conduzido pela USP em 2020 concluiu que o CBD ajudou a reduzir significativamente o desconforto de participantes durante simulações de apresentações públicas.

CBD ajuda no transtorno de ansiedade generalizada (TAG)?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) tem como característica a preocupação excessiva e persistente com aspectos rotineiros da vida, mesmo na ausência de motivos reais para alarme. Segundo a American Psychiatric Association (APA, 2013), essa ansiedade ocorre na maior parte dos dias, por pelo menos seis meses, e interfere significativamente nas atividades diárias do indivíduo.

Pesquisas sugerem que o CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade generalizada, modulando os níveis de estresse e promovendo relaxamento sem os efeitos adversos de ansiolíticos tradicionais. Segundo um estudo da University College London (2021), doses moderadas de CBD foram associadas a uma melhora significativa nos níveis de ansiedade em pacientes diagnosticados com TAG.

E quanto ao transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)?

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um distúrbio psicológico que pode se desenvolver após a exposição a eventos traumáticos intensos, como acidentes graves, violência, abusos, desastres naturais ou situações de guerra. Nem todas as pessoas que vivenciam um trauma desenvolvem TEPT, mas aquelas que desenvolvem costumam apresentar sintomas persistentes que afetam significativamente sua vida diária.

Algumas evidências apontam que o CBD pode auxiliar na redução de sintomas do TEPT, incluindo insônia, flashbacks e hipervigilância. Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders (2023) mostrou que pacientes que utilizaram CBD tiveram redução de pesadelos e melhora na qualidade do sono.

Efeitos do CBD em situações de estresse e ansiedade aguda

O CBD tem sido estudado como um potencial modulador da resposta ao estresse. Em pesquisas conduzidas pela Harvard Medical School (2022), indivíduos que consumiram CBD antes de eventos estressantes relataram menor impacto emocional e fisiológico, sugerindo um efeito protetor contra crises de ansiedade súbita.

O canabidiol tem efeitos colaterais?

Embora seja geralmente bem tolerado no organismo humano, o CBD pode causar efeitos adversos em algumas pessoas. A maioria dos estudos indica que o CBD é seguro, mas pode causar sonolência, alterações no apetite e desconforto gastrointestinal em alguns casos.

Diferente de benzodiazepínicos e outros ansiolíticos, o CBD não gera dependência química, segundo um relatório da Organização Mundial da Saúde (2018), o CBD não apresenta risco significativo de dependência ou abuso e pode ser uma alternativa promissora para quem busca um tratamento natural para ansiedade.

Conclusão — Vale a pena usar CBD para ansiedade?

Os estudos indicam que o CBD pode ser uma opção interessante para o tratamento da ansiedade, especialmente em transtornos como fobia social e TEPT. Contudo, mais pesquisas são necessárias para definir a dose ideal de CBD para ansiedade e entender seus efeitos a longo prazo. Estudos como o da Sciencedirect (2024) indicam que a variabilidade entre indivíduos ainda é um fator que precisa ser melhor compreendido.

Se você tem ansiedade e pensa em usar o CBD, consulte um profissional de saúde para avaliar se essa pode ser uma alternativa segura para o seu caso. E caso seja um entusiasta do assunto, conheça o WNTC - We Need to Talk About Cannabis, congresso reconhecido por colocar o assunto em pauta com renomados especialistas. A edição 2025 já tem data marcada: 10 de junho. Informe-se e participe!